ISSN 2079-8490

Electronic scientific journal "Scientists notes PNU"

Pacific national university

Панжинская И. И., Панжинский Э. Н.

ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ПОСРЕДСТВОМ ЗАНЯТИЙ ЛЫЖНЫМ СПОРТОМ

Лыжный спорт является одним из самых доступных и массовых видов физического воспитания. В настоящее время в системе физического воспитания сложились две основные формы занятий на лыжах: лыжная подготовка и лыжный спорт. Лыжная подготовка – обязательный раздел физического воспитания в высших учебных заведениях страны, в частности в Тихоокеанском государственном университете. Основная задача занятий – обучение студентов технике передвижения на лыжах, приобретение занимающимися первоначальных знаний, связанных с занятиями на лыжах, выполнение установленных учебных и контрольных нормативов, включая нормативы Всероссийского физкультурного комплекса ГТО. Успех учебного занятия во многом зависит от правильного выбора и качества инвентаря. Инвентарь лыжника – это лыжи, лыжные палки, крепления и лыжные ботинки, одежда. Движения, составляющие определенный способ передвижения на лыжах, называются техникой лыжных ходов. Все многообразие лыжной техники можно разделить на классический и свободный (коньковый) хода. Выполнение всех требований и рекомендаций, позволит быстро освоить технику передвижения на лыжах, а самое главное укрепить здоровье, повысить физическую и умственную работоспособность.

Ключевые слова: физическая культура, лыжная подготовка, классический ход, коньковый ход, лыжный инвентарь, техника лыжных ходов, физические качества