-
Программа "36 часов"
Это бесплатная городская программа обучения плаванию для детей от 7 до 9 лет. Тренировки по этой программе весь учебный год проводят команда опытных тренеров-преподавателей которая научит вашего ребенка плавать всего за 36 занятий.
-
Программы "Учись плавать для детей"
Для детей до 16 лет, но разного уровня плавания есть группы по специальным программам:
-
"Умею плавать"
-
"Хорошо умею плавать"
-
"Группа спортивного совершенствования"
(занятие продолжительностью 2 часа)
-
-
Программа "Обучение плаванию взрослых"
Если вы не умеете плавать, но есть желание научиться – нет ничего невозможного! Наши опытные тренеры проводят занятия в мини-группах до 5-ти человек, и можно за сравнительно небольшой срок освоить эту науку.
-
Программа "Мама+дитя"
Программа рассчитана на обучение плаванию малышей от первого года жизни. Уважаемые родители, в рамках этой программы вы примите непосредственное участие в обучении ребенка. Мастерство тренера и заботливые ласковые руки мамы и папы обеспечат оптимальный результат. Ваш малыш не только приобретет первые навыки плавания, но и получит профилактику от многих простудных заболеваний.
-
Лечебно – оздоровительные программы
Учитывая огромное количество времени, проводимое нашими детьми в школе и за компьютерами, очень многие из ребят рано начинают сутулиться, нарушается осанка, а у кого-то начинаются и реальные проблемы, такие как сколиоз и другие заболевания опорно-двигательного аппарата. Чтобы в будущем позвоночник и мышцы спины справлялись со многими нагрузками, лучше укреплять мышечный корсет ребенка с детства. А занятия плаванием, в период формирования организма, как никакой другой вид спорта развивают абсолютно все мышцы и увеличивают возможности дыхательной системы.
-
Программа «Прямая спинка»
Детская программа «Прямая спинка» рассчитана, в первую очередь, на профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата – занятие плаванием способствует правильному формированию скелета, укреплению мышц спины и гармоничному развитию сердечно-сосудистой системы.
-
Программа «ЛФК» (лечебная Аквафизкультура)
Лечебно-оздоровительная программа «ЛФК» рассчитана для детей и взрослых с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, ДЦП, аутизмом. Занятия плаванием с опытными квалифицированными дипломированными тренерами укрепят мышечный корсет ребенка, изменят общее состояние здоровья в положительную сторону.
-
Программа «Aквааэробика»
Программа поможет решить проблему избыточного веса, снять нагрузку с позвоночника и суставов, избавить от варикозного расширения вен, значительно нагрузив сердечно-сосудистую и дыхательную системы, используя естественное сопротивление воды. При физических занятиях на суше на скелет, мышцы и все системы жизнедеятельности человека оказывает большое воздействие сила притяжения земли. При занятиях в воде действие гравитации ослабевает, ей начинает противостоять сила выталкивания. А значит, нагрузка на суставы и вес, который они несут при занятиях на суше, значительно снижается.
Поэтому в воде можно заниматься гораздо дольше без риска травматических повреждений. Занятия проводят опытные тренеры.
-
Программа «Будущие МАМЫ»
Пока вы готовитесь подарить жизнь маленькому человечку, тренировки в воде избавят вас от чрезмерного напряжения в спине, помогут поддержать тонус, обеспечат необходимые кардионагрузки. И все это при минимальной нагрузке на суставы.
Но самое главное достоинство занятий в воде состоит не в комфортной среде и не в выполнении упражнений, а в том, что эти занятия позволят вам в течение беременности разделять ощущения ребенка, который плавает в собственном бассейне.
Группу ведет опытный тренер-преподаватель. Дополнительный медицинский контроль за состоянием будущих мам осуществляет штатный врач комплекса.